لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمينعمانوئيل إلهنا وملكنا
 
الرئيسيةالرئيسية  تحيا مصرتحيا مصر  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  
عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

شاطر | 
 

 'أهمية تناول الإفطار'

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
emy
ملاك مشرف
ملاك مشرف
avatar

رقم العضوية : 4
البلد - المدينة : egypt
عدد الرسائل : 2189
شفيعك : الملاك ميخائيل
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

مُساهمةموضوع: 'أهمية تناول الإفطار'   الثلاثاء 23 سبتمبر 2008 - 12:02

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات القلبية والموت المفاجئ .
الحياة الصحية
وبالنسبة لأولئك الذين دائما القفز على وجبة الإفطار ، يجب عليك أن توقف هذه العادة الآن! كنت قد استمعت مرات عديدة أن 'الإفطار هي أهم وجبة من اليوم.
" الآن ، إلا أن البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات يمكنك وضع قد يكون تجنب وجبة الإفطار.
لماذا؟

لأن منع الإفطار يزيد من الازمات القلبية ، والموت المفاجئ ، والسكتة الدماغية بين الذرى 6 : 00a.m. وظهر ، مع أعلى نسبة يجري
بين 8 : 00a.m. و10:00 a.m.What آلية داخل الهيئة يمكن حساب هذه قفزة كبيرة في الموت المفاجئ في ساعات الصباح الأولى؟
صفائح ، ضئيلة العناصر في الدم التي تبقي لنا من ينزفون حتى الموت اذا حصلنا على خفض الانتاج ، Laque أو تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. ومن في ساعات الصباح أن الصفائح تصبح أكثر تفعيلها وتميل إلى تشكيل جلطات الدم هذه الداخلي على أكبر تواترها.
ولكن ، حتى الأكل جدا على ضوء الفطور يمنع تنشيط صفائح صباح اليوم أن يرتبط مع الازمات القلبية والسكتات الدماغية. دراسات المنجز في جامعة ميموريال في St.Johns ، ونيوفوندلاند وجدت أن الأكل الخفيف ، منخفضة جدا الدسم الافطار كان حاسما في تعديل عدد صفائح تفعيل صباح اليوم. في دراسة المواضيع التي تستهلك إما منخفض الدهون أو خال من الدهون واللبن الزبادي ، عصير البرتقال ، والفواكه ، ومصدرا للبروتين قادمة من زبادي خال من الدهون أو الحليب. حتى إذا كنت تخطي وجبة الإفطار ، فمن المهم ان تقوم بتغيير هذه الممارسة على الفور في ضوء هذا البحث. وضع خطة بسيطة لأكل الحبوب ، مثل الشوفان المجروش او النخالة الرقائق ، مع ستة أوقية من عصير العنب أو عصير البرتقال ، وربما قطعة من الفاكهة. هذه خطة بسيطة وسوف ابق على الصفائح من الالتصاق معا ، تبقي من تكوين جلطات الدم ، وربما تجنب احتمال ازمة قلبية او جلطة

(**********++++المسيح قام بالحقيقة قام++++**********)
لا تثقل يومك بهموم غدك فقد لا تجيء هموم غدك وتكون قد انحرمت من سرور يومك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
'أهمية تناول الإفطار'
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملاك :: الملاك الاجتماعى :: معلومات عامة صغيرة ومفيدة-
انتقل الى: