منتدى الملاك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الملاك

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمين +++عمانوئيل إلهنا وملكنا

عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

    للاحباء الذين يتناولون الكورتيزون - للتخلص من الوزن الزائد

    Admin
    Admin
    Admin


    رقم العضوية : 1
    البلد - المدينة : cairo
    عدد الرسائل : 7832
    شفيعك : الملاك ميخائيل
    تاريخ التسجيل : 30/06/2007

    cc للاحباء الذين يتناولون الكورتيزون - للتخلص من الوزن الزائد

    مُساهمة من طرف Admin الأربعاء 21 سبتمبر 2011 - 13:47


    يعمل الكورتيزون على تخزين الماء بالجسم لذا فأهم نصيحة نتوجه بها إلى من
    يعانى من زيادة الوزن نتيجة تناوله جرعات من هذا الدواء هى الإقلال قدر
    الإمكان من تناول الملح حتى لا تزيد من مشكلة تخزين المياه، لذا ينصح بعدم
    تناول وجبات التيك أواى بجميع أنواعها لما تحتويه من نسبة عالية جدا من
    الصوديوم كما ينصح بتقليل كميات اللحوم الحمراء قدر الإمكان واستبدالها
    بالأسماك والدجاج.

    يفضل كذلك خفض كميات النشويات مثل الأرز والعيش الأبيض والمكرونة والبطاطس
    المحمرة والمخبوزات واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل العيش الأسمر والبليلة
    والشوفان.

    وينصح بتناول طبقين يوميا من شوربة الخضار التى تتكون من (بقدونس أخضر،
    شرائح كرنب، فلفل أخضر، بروكلى، كوسة، فاصوليا خضراء)، كما يفضل الإكثار من
    تناول البقدونس الأخضر عن طريق مضغه وشرب كوب مغلى منه على الريق.

    كما ينصح بشرب مغلى الشمر والينسون والشعير والشاى الأخضر على مدار اليوم.

    ويفضل كذلك استبدال اللبن الكامل الدسم باللبن الخالى الدسم.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024 - 10:20