لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمين +++عمانوئيل إلهنا وملكنا
 
الرئيسيةالرئيسية  تحيا مصرتحيا مصر  الأحداث  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  
عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

شاطر | 
 

 للاحباء الذين يتناولون الكورتيزون - للتخلص من الوزن الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

رقم العضوية : 1
البلد - المدينة : cairo
عدد الرسائل : 7822
شفيعك : الملاك ميخائيل
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

مُساهمةموضوع: للاحباء الذين يتناولون الكورتيزون - للتخلص من الوزن الزائد   الأربعاء 21 سبتمبر 2011 - 13:47


يعمل الكورتيزون على تخزين الماء بالجسم لذا فأهم نصيحة نتوجه بها إلى من
يعانى من زيادة الوزن نتيجة تناوله جرعات من هذا الدواء هى الإقلال قدر
الإمكان من تناول الملح حتى لا تزيد من مشكلة تخزين المياه، لذا ينصح بعدم
تناول وجبات التيك أواى بجميع أنواعها لما تحتويه من نسبة عالية جدا من
الصوديوم كما ينصح بتقليل كميات اللحوم الحمراء قدر الإمكان واستبدالها
بالأسماك والدجاج.

يفضل كذلك خفض كميات النشويات مثل الأرز والعيش الأبيض والمكرونة والبطاطس
المحمرة والمخبوزات واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل العيش الأسمر والبليلة
والشوفان.

وينصح بتناول طبقين يوميا من شوربة الخضار التى تتكون من (بقدونس أخضر،
شرائح كرنب، فلفل أخضر، بروكلى، كوسة، فاصوليا خضراء)، كما يفضل الإكثار من
تناول البقدونس الأخضر عن طريق مضغه وشرب كوب مغلى منه على الريق.

كما ينصح بشرب مغلى الشمر والينسون والشعير والشاى الأخضر على مدار اليوم.

ويفضل كذلك استبدال اللبن الكامل الدسم باللبن الخالى الدسم.

(**********++++المسيح قام بالحقيقة قام++++**********)
rere: 

برجاء من القارئ العزيز ان كنت إستفدت واعجبك الموضوع إضغط على كلمة أعجبنى


كما يمكنك نشره لاصدقائك سواء على الفيس بوك او تويتر



وتقبلوا تحياتى



بيمن حبيبى صلى من اجلى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elmalak.ahlamontada.com
 
للاحباء الذين يتناولون الكورتيزون - للتخلص من الوزن الزائد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملاك :: الملاك الاجتماعى :: ارشادات صحية-
انتقل الى: