لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمينعمانوئيل إلهنا وملكنا
 
الرئيسيةالرئيسية  تحيا مصرتحيا مصر  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  
عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

شاطر | 
 

 تعرف على نوع الفيتامين الذى تحتاجه من خلال بعض الاعراض عليك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

رقم العضوية : 1
البلد - المدينة : cairo
عدد الرسائل : 7814
شفيعك : الملاك ميخائيل
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

مُساهمةموضوع: تعرف على نوع الفيتامين الذى تحتاجه من خلال بعض الاعراض عليك   السبت 31 مايو 2014 - 7:26

اليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرفي ما هو الفيتامين الذى ينقصك لتعويض هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبقي ذلك وهذا ما يوضحه دكتور التغذية العلاجية قائلا إذا كنت تعانين من:
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، ظهور تقرحات في الفم، العشى الليلى، جفاف وتقشر الجلد، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "A".
وهو موجود في: زيت كبد الحوت، الجبن، الحليب، القشدة، النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.
إذا كنت تعانين من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمر، الأرق.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "B" وهو موجود في: الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيضالخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر.
إذا كنت تعانين من: الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "c"
وهو موجود في: الكبد، والطحال والموالح وبكثرة في "عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي"، والفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.
إذا كنت تعانين من: آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "D"
وهو موجود في: زيت كبد الحوت، القشدة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس.
إذا كنت تعانين من: الشعور بالتعب عند أقل جهد، بطئ التئام الجروح، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "E" وهو موجود في: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت، بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة والقمح.

(**********++++المسيح قام بالحقيقة قام++++**********)
rere: 

برجاء من القارئ العزيز ان كنت إستفدت واعجبك الموضوع إضغط على كلمة أعجبنى


كما يمكنك نشره لاصدقائك سواء على الفيس بوك او تويتر



وتقبلوا تحياتى



بيمن حبيبى صلى من اجلى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elmalak.ahlamontada.com
 
تعرف على نوع الفيتامين الذى تحتاجه من خلال بعض الاعراض عليك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملاك :: الملاك الاجتماعى :: مطبخ الملاك-
انتقل الى: