منتدى الملاك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الملاك

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمين +++عمانوئيل إلهنا وملكنا

عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

    طرق رائعة لتشعر بالدفا

    Admin
    Admin
    Admin


    رقم العضوية : 1
    البلد - المدينة : cairo
    عدد الرسائل : 7832
    شفيعك : الملاك ميخائيل
    تاريخ التسجيل : 30/06/2007

    cc طرق رائعة لتشعر بالدفا

    مُساهمة من طرف Admin الثلاثاء 6 يناير 2015 - 16:49

    طرق رائعة لتشعر بالدفا Img4bf92f19c99230e2731ad1aa3ad0867d
    بمناسبة هذا البرد القارص الذي نعيش فيه هذه الايام نقدم لكم نصائح وطرق رائعة لكي نتخلص من الشعور بالبرد بابسط الطرق وافضلها.
    واول هذه الطرق:-

    ممارسة الرياضة والمداومة علي الحركة

    فالحركة المستمرة تجعل الجسم يشعر بالدفئ عكس الخمول والتوقف عن الحركة الذي يجعل الجسم عرضة للاصابة بالامراض كالانفلونزا ونزلات البرد.

    تناول المزيد من السعرات الحرارية

    حيث سيساعد هذا علي علي توليد الطاقة ومن ثم الشعور بالدفئ ولكن مع الحرص الا تكون هذه السعرات بدون حركة او زيادة عن الحد الطبيعي فتأتي بزيادة في الوزن.

    شرب الماء بكميات وفيرة

    حيث ان نقص الماء بالجسم يجعله قليل النشاط ما يزيد الشعور بالبرد.

    المشروبات الساخنة

    تعمل هذه المشروبات علي المحافظة علي درجة حرارة الجسم الداخلية.

    الاطعمة الحارة
    الاطعمة الحارة تساعد علي توليد الدفئ فزيدوا منها في هذا الطقس البارد.

    الملابس الثقيلة

    علي ان تكون هذه الملابس مصنعة بشكل تجعل الجسم يشعر بالدفئ ولكن مع الحفاظ علي الحركة المريحة اثناء ارتدائها.

    تغطية الاقدام والرقبة واليدين

    اذا كنت ترتدي الملابس الثقيلة ولكن لا تغطي هذه الاجزاء فلن تشعر بالدفئ الكافي فاحرص علي تغطية هذه الاجزاء الثلاثة.

    اما بالنسبة للمنازل فيجب الحرص علي ان تدخل الشمس ان وجدت، اغلاق النوافذ باحكام، اغلاق الابواب بالمنزل، استعمال ستائر ثقيلة لكي تمنع دخول الهواء البارد من خلال فتحات النوافذ الغير محكمة، واخيراً استعمال السجاد والمفروشات الثقيلة والمصنعة من الصوف.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024 - 16:02