هل تعانى من الاكتئاب(ادخل واعرف العلاج)

[ثلاثة انفعالات تؤدي الى الاكتئاب:
-التردد:في اتخاذ القرارات يؤدي الى الاكتئاب.
- الغضب:يتبع الاكتئاب الغضب المكبوت غير المصروف وغير المعبر عنه تعبيرا مناسبا.
- الظلم: تحتاج الى الصفح لمن اساؤوا اليك للتحرر من الاكتئاب.
اقتراحات لمعالجة الاكتئاب:
1-تجنب لوحدة: اجبر نفسك ان تكون مع الناس وهذا واحد من اهم المواقف التي يكون لك فيها الاختيار في حالة الاكتئاب.
2- اطلب المساعدة من الاخرين :فتش عن اناس وعن مواقف تبعث فيك السرور.
3- رنم واستخدم الموسيقى : كان هذا ه الدواء الناجح لمزاج الملك شاول في اكتئابه فتناغم موسيقى داود وجمالها رفعا روح الاكتئاب عن شاول.
4-سبح واشكر: ((اشكروا في كل شيء))1تسالونيكي 18:5
5-ليكن اتكالك على قوةكلمة الله:ففي الكتاب المقدس سفر المزامير ثمانية واربعون مزمورا ضد الاكتئاب.
6- استرح بثقة في حضرة الله :الرب يسوع في وعده بارسال الروح القدس(المعزي) الذي يكون معنا مهما كان شعورنا.