منتدى الملاك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الملاك

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمين +++عمانوئيل إلهنا وملكنا

عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

    نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية

    andraous
    andraous
    ملاك محب
    ملاك محب


    رقم العضوية : 723
    البلد - المدينة : كندا
    عدد الرسائل : 824
    شفيعك : الملاك ميخائيل
    تاريخ التسجيل : 21/02/2009

    cc نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية

    مُساهمة من طرف andraous الإثنين 7 فبراير 2011 - 17:39

    نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية
    عبدالاله
    مجيد

    GMT
    13:35:00 2011 الخميس 3 فبراير
    من المعروف ان النشاط الرياضي مثل
    العدو وركوب الدراجة الهوائية والتمارين التي نمارسها في قاعة اللياقة البدنية يمكن
    ان تحرق بحدود 600 سعرة حرارية في الساعة.

    ___________________________________________________________________________________
    نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية  Gym445pxبالامكان ان نستفيد من حركات مختلفة لحرق أكبر عدد من السعرات
    الحرارية في حياتنا اليومية. فان كل نشاط يستهلك طاقة ابتداء من النوم (61 سعرة في
    السعة) مرورا بالقراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت (كل منهما 68 سعرة في الساعة)
    الى الوقوف في الطابور (81 سعرة في الساعة). وحتى قيادة السيارة تحرق 131 سعرة في
    الساعة.

    أدناه حركات ربما يؤديها المرء فعلا أو قد يضيفها الى نشاطه بهدف
    حرق بعض السعرات ، مستلة من موقع PrimusWeb.com.
    ـ تحميم الطفل أو تغسيل الكلب
    ، 204 سعرات في الساعة
    ـ تنظيف/كنس البيت ، نحو 187 حسب طبيعة النشاط
    ـ صعود
    الدرج ، 549 سعرة
    ـ الطهي ، 136 سعرة
    ـ الرقص ، 265 سعرة
    ـ العمل في حديقة
    البيت ، 272 سعرة
    ـ كي الملابس ، 156 سعرة
    ـ الدهان (دهن الجدران) ، 306
    سعرات
    ـ لعبة الغولف الصغرى ، 204 سعرات
    ـ اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت
    الأليف ، 272
    ـ التسوق ، 156 سعرة
    ـ استخدام المكنسة الكهربائية ، 238
    سعرة
    ـ غسل السيارة ، 204 سعرات


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 3 نوفمبر 2024 - 14:36