منتدى الملاك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الملاك

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد.أمين +++عمانوئيل إلهنا وملكنا

عزيزى الزائر اذا اعجبك موضوع بالمنتدى يمكنك
أن تضغط على زر أعجبنى اعلى الموضوع
عزيزى الزائر ان اعجبك موضوع يمكنك ان تكون اول من يشاركه لاصدقائه على مواقع التواصل مثل الفيس بوك والتويتر بالضغط على زر شاطر اعلى الموضوع

3 مشترك

    كيف تتعرف على الفيتامين الناقص فى جسمك

    Admin
    Admin
    Admin


    رقم العضوية : 1
    البلد - المدينة : cairo
    عدد الرسائل : 7832
    شفيعك : الملاك ميخائيل
    تاريخ التسجيل : 30/06/2007

    cc كيف تتعرف على الفيتامين الناقص فى جسمك

    مُساهمة من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2007 - 11:11

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ))


    معا سنعرف ان شاء الله
    وكيف نحصل على هذه الفيتامينات


    إذا كنت تعاني من

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .أذا كنت تعاني من :
    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
    avatar
    samar_f
    ملاك مشرف
    ملاك مشرف


    رقم العضوية : 65
    البلد - المدينة : egypt
    عدد الرسائل : 360
    شفيعك : البابا كيرلس
    تاريخ التسجيل : 22/08/2007

    cc رد: كيف تتعرف على الفيتامين الناقص فى جسمك

    مُساهمة من طرف samar_f الأحد 16 ديسمبر 2007 - 18:51

    شكرا على المعلومات القيمة يااستاذ ادمن... وفعلا استفدت كتير بس فى حالة تساقط الشعر ازاى اخد زيت كبد الحوت والقشدة واللبن وصفار البيض واحنا صايمين Laughing بس بجد ومن غير هزار دى معلومات جميلة
    emy
    emy
    ملاك مشرف
    ملاك مشرف


    رقم العضوية : 4
    البلد - المدينة : egypt
    عدد الرسائل : 2189
    شفيعك : الملاك ميخائيل
    تاريخ التسجيل : 03/07/2007

    cc رد: كيف تتعرف على الفيتامين الناقص فى جسمك

    مُساهمة من طرف emy الثلاثاء 18 ديسمبر 2007 - 15:12

    معلومات حلوة أوى ياأدمن بس زى ماقلتلك أختى سمر إزاى نعالج نقص الفيتامينات لدينا فى حالة الصيام وكل الحاجات اللى حضرتك ذكرتها فيها بيض ولبن وكبدة وجبنة وحاجات حلوة أوى أنا عن نفسى عندى نقص فى كل الفيتامينات اللى لازم أكل لها الحاجات ديه أيه رأيك بقى !

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 21 يوليو 2024 - 10:23